Livello 1 - Formazione fondamentale
Le basi per salute, energia e sviluppo interiore
Dalla stanchezza costante e dal sovraccarico mentale a un’energia più stabile, maggiore lucidità e una reale sensazione di equilibrio interno.
Il Livello 1 rappresenta la base completa del sistema Heavenly Essence Qigong.
È un percorso strutturato basato su 22 pratiche uniche del metodo HEQ, integrate da un quadro teorico chiaro e preciso che ti permette di comprendere come funzionano il corpo, l’energia e i meccanismi del Qigong.
Il sistema si fonda sulla coltivazione sia del corpo e dell’energia vitale (Mìng 命) sia della mente e dello spirito (Xìng 性), offrendo un approccio completo allo sviluppo interno.
Struttura del programma
Il Livello 1 è organizzato in tre aree di lavoro, che integrano pratica dinamica e pratica meditativa:
Coltivazione del corpo e dell’energia vitale
Pratiche dinamiche che lavorano direttamente sul corpo e sulla circolazione dell’energia.
Impari a:
- percepire il Qi in modo diretto
- mobilizzare e distribuire l’energia nel corpo
- sciogliere blocchi e stagnazioni
Questo lavoro migliora il funzionamento energetico complessivo, permettendo al corpo e alla mente di funzionare in modo più efficiente.
Orbita Microcosmica e formazione del nucleo energetico interno (Jīndān 金丹)
Pratiche più meditative che riprendono l’essenza dell’alchimia intena daoista lavorano sulla struttura interna del sistema energetico.
Impari a:
- attivare e stabilizzare la circolazione del Qi nei canali principali
- favorire un flusso energetico continuo e più ampio
- accumulare e organizzare l’energia nel corpo
In questa fase si sviluppa una base energetica più stabile e coerente, che sostiene il benessere fisico, contribuisce a una maggiore stabilità mentale ed emotiva e supporta nel tempo processi di rigenerazione e longevità.
Sviluppo interno e Qigong Healing per il benessere di sé e degli altri
Impari a:
- attivare e utilizzare tre abilità percettive del corpo, che ti permettono di comprendere con maggiore precisione come varia lo stato energetico
- applicare sei tecniche avanzate di Qi healing del sistema HEQ per intervenire in modo mirato sui disequilibri energetici, in presenza e a distanza.
Cosa è incluso
- 10 lezioni live con lo Shifu Li (2,5 ore ciascuna)
- Trasmissioni di Qi Healing a distanza (fino a 12 sessioni al mese)
- Pratica di gruppo settimanale su Zoom con tutor certificati
- Accesso alla community HEQ, con supporto continuo, workshop e sessioni di pratica condivisa
- Accesso alla piattaforma del Livello 1 con video, materiali di studio e PDF di supporto alla pratica
Il Livello 1 fornisce la base essenziale per iniziare la pratica HEQ in modo corretto e costante, con una chiara comprensione di ciò che stai facendo e del perché.
Il completamento del Livello 1 è necessario per accedere al programma Bigu, il digiuno energetico daoista.
Perché HEQ è unico
- Metodi chiari, efficaci e accessibili, adatti a ogni livello
- Trasmissione diretta del Qi che permette un progresso rapido e concreto
- Pratiche che si integrano facilmente nella vita di tutti i giorni
Testimonianze
Dopo oltre 14 anni di pratica del Qigong, HEQ mi ha mostrato un percorso molto più efficace e sostenibile. Ho recuperato da infortuni di lunga data, risolto schemi emotivi profondi e ritrovato una sensazione di giovinezza, forza e chiarezza che non provavo da anni.
Dopo oltre 20 anni di studio del Qigong autentico e delle arti di guarigione cinesi, cercavo un Maestro capace di guidarmi in modo chiaro, strutturato e individuale. Con Shifu Li ho appreso metodi più semplici ma estremamente potenti, che hanno accelerato il mio sviluppo e soddisfatto la mia natura critica e scientifica.
Prima di HEQ, corpo e mente erano costantemente in tensione. Dopo un anno di pratica, sento energia abbondante, una mente calma e lucida e una profonda sensazione di libertà interiore. HEQ ha riportato chiarezza, stabilità e vitalità nella mia vita.
Da quando ho iniziato la pratica di HEQ ho più energia, lucidità mentale e serenità. La pratica mi sostiene in modo profondo anche nella gestione di una malattia degenerativa, aiutandomi a mantenere equilibrio, stabilità e qualità della vita.
Dopo aver iniziato a praticare HEQ, ho notato un forte aumento di energia, concentrazione, forza e flessibilità. Con una pratica quotidiana, ho energia stabile per tutta la giornata e una maggiore capacità di focalizzarmi sul lavoro. La mente è chiara e riesco a lavorare più a lungo senza stanchezza o distrazione.
Da quando pratico HEQ ho più energia fisica e una maggiore pazienza nelle relazioni quotidiane. Anche il mio lavoro come operatore di medicina cinese è migliorato profondamente: comprendo con maggiore chiarezza le problematiche dei clienti e li accompagno in modo più efficace verso l’equilibrio.
La pratica HEQ mi aiuta a sentirmi più centrata e radicata, portando stabilità nella mia vita quotidiana. Quando pratico Qigong prima degli incontri con i clienti, la mia presenza è più calma e naturale, e la relazione diventa più fluida ed efficace.
Dopo alcuni mesi di pratica HEQ, ho notato effetti positivi concreti nella mia quotidianità. Mi sento più concentrata, lucida ed efficace rispetto agli obiettivi che voglio raggiungere. Le pratiche mi rendono più stabile, meno dispersiva e più capace di affrontare ciò che mi circonda con calma e fiducia.
Prima di praticare HEQ, attraversavo spesso fasi di forte stanchezza e affaticamento cronico. Grazie alla pratica ho acquisito molta più energia e, soprattutto, ho imparato a riequilibrarmi quando l’energia diminuisce.
Quando pratico HEQ entro in uno stato di profondo rilassamento. I problemi quotidiani si ridimensionano ed è più facile lasciarli andare. In breve tempo ho notato un netto miglioramento dell’energia fisica e della qualità del sonno.
Da quando ho iniziato a praticare HEQ ho notato un aumento dell’energia, della flessibilità e di una sensazione generale di rilassamento. Il corpo si sente più forte ed equilibrato, e anche l’aspetto fisico ne beneficia. La pratica mi aiuta a calmare la mente e a rilasciare le tensioni con maggiore facilità.
F.A.Q.
No. Il Livello 1 è pensato come punto di partenza ed è adatto sia a chi è completamente nuovo sia a chi ha già esperienza.
Le lezioni sono sempre dal vivo, su Zoom o in presenza.
Non utilizziamo registrazioni, perché il metodo si basa sulla guida in tempo reale e sulla trasmissione diretta.
La maggior parte delle persone percepisce il Qi già dalla prima sessione.
Il metodo è strutturato per rendere l’esperienza semplice e diretta, anche per chi parte da zero.
Nei rari casi in cui la sensibilità è più bassa, si sviluppa velocemente con la pratica e il supporto dell’insegnante.
È prevista una lezione live a settimana, con la possibilità di partecipare anche a sessioni di pratica di gruppo.
Anche pochi minuti al giorno, se praticati con costanza, possono portare cambiamenti concreti.
No.
HEQ non richiede di credere, ma di fare esperienza diretta: sei guidato a praticare e osservare ciò che accade.
Puoi partecipare gratuitamente alle edizioni future del corso, tutte le volte che vuoi.
In questo modo puoi recuperare con tranquillità, senza perdere continuità nel tuo percorso.
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